Blogi

"

Blogi

"
TEHOA JA TARMOA

TEHOA JA TARMOA

Nykymaailma vaatii tehokkuutta ja tarmokkuutta. Pitää olla ajanhermolla. Pitää tietää lasten asiat, työpaikan asiat, ystävien asiat, yleismaailmalliset asiat, ehkä vähän naapureidenkin asioita (mikäli riittää kiinnostusta). Mitä odotamme meidän lapsilta? Sitä olen...

Metsässä mieli ja sielu lepää

Metsässä mieli ja sielu lepää

Metsässä mieli ja sielu lepää. Käytkö usein metsässä? Mitä teet siellä? Minä olen aina käynyt metsässä ja asunut metsän vieressä.  Suomalaisilla on etuoikeus, että pääsevät metsään lähes kotiovelta. Metsässä voi tehdä monenlaisia asioita. Oma oppini viime...

Liikunta uupuneena

Liikunta uupuneena

LIIKUNTA UUPUNEENA Jaksanko ja uskallanko enää ollenkaan hikiliikuntaa? Tätä mietin usein ja varsinkin taustani vuoksi, kun treenasin kovaa ja sain Tia kohtauksen toukokuussa 2015. Sen jälkeen olin hetken liikkumatta kovaa. Kuitenkin ennen uupumisen toteamista eli...

Hengittäminen

Hengittäminen

Hengittäminen Uupumukseni aikana olen monesti törmännyt normaaliin jokaisen ihmisen toimintaan, hengittämiseen. Muista hengittää oikein, syvään ja rauhallisesti. MITÄ? Hengittäminen on ihmisen elinehto, voiko sen tehdä täysin väärin ja antaa keholle väärää viestiä?...

Mitä jaksan uupuneena?

Mitä jaksan uupuneena?

MITÄ JAKSAN UUPUNEENA? En ihan hirveästi mitään. Palautuskeinot ovat jääneet vähiin. Keho tarvitsee lepoa ja palautumista. Omalla kohdallani stressi oli jatkunut vuosia ja kroonistunut, elin pinnallisella hengityksellä (senkin oivalsin vasta 2 vuotta sairastettuani)....

Eläimen ikävä perheen luo

Eläimen ikävä perheen luo

Joskus ajatellaan, että koira on koira, kissa on kissa ja kani on kani. Näin on ja näin ajattelin minäkin, kunnes olen oppinut läheisten eläinten kautta eläinten tunnemaailmaa ja vaistoja tunteiden suhteen. Eläin ymmärtää ja aistii. Muutamien vuosien takaa omina...

KEHON JA MIELEN YHTEYS

KEHON JA MIELEN YHTEYS

KEHON JA MIELEN YHTEYS Keho on viisas. Keho antaa meille viestejä tilastamme ja voimistamme. Kun alkaa olemaan liikaa paineita ja stressiä, keho viestii meille hellittämisen ja rentoutumisen tarpeesta. Pitää vain oppia tuntemaan viestit. Omalla kohdallani olen vuosien...

Mikä on kokemusasiantuntija?

Mikä on kokemusasiantuntija?

Mikä on kokemusasiantuntija?On paljon käyty keskustelua siitä, mikä on kokemusasiantuntija.Koulutusorganisaationi Mielen ry:n määritelmä kokemusasiantuntijalle:“Kokemusasiantuntija on henkilö, jolla on omakohtaista kokemusta mielenterveyden häiriöistä,...

Korona ajan haasteita ja mahdollisuuksia

Korona ajan haasteita ja mahdollisuuksia

Suomella on nyt valtava uhka koronaviruksen suhteen. Meidän pitää suojata läheisiämme eristäytymällä koteihimme oman perheen kanssa, yksin tai muiden perhekunnassa asuvien kanssa. Näin on tehtävä ja mielestäni tällainen pakkopysähdys voi myös olla hyvä tilanne katsoa...

Ihminen ei ole kone

Ihminen ei ole kone

Ihminen ei ole kone. Palloja heitellään niin kauan, kun olet valmis vastaanottamaan niitä. Jossakin KOHTAA menee yli. Ihmiskeho on viisas. Henkinen ja fyysinen kokonaisuus. Hälytysmerkkejä oli minullakin nähtävissä jo pitkään, jo vuosien ajan. Kova paine ja stressi...

Nelijalkaiset ystävämme

Nelijalkaiset ystävämme

Toipumisen apuna ei voi väheksyä nelijalkaisia ystäviämme.Minulla ei ole koskaan ollut koiraa samassa taloudessa, eikä kissaa. Mummollani oli kissa ja toisessa mummolassa oli sekä kissoja, että koiria. Muistan tykänneeni niistä kovasti jo pienenä, mutta jotenkin...