Kuinka kohtaan uupuneen?

Älä elä sitku elämää vaan muista elää tässä ja nyt.

TYÖUUPUMUS – PALAUTUMINEN – TOIVO – MUUTOS

Palvelut

Ihminen ei ole kone.

KUVITTELE, että sinulle heitellään palloja. Palloja heitellään niin kauan, kun olet valmis ottamaan koppeja. Jossakin kohtaa menee yli. Et pysty enää hallitsemaan tilannettasi.

Opi sanomaan EI.
Se EI ole helppoa.
Kokeile ensin, EI mutta ……
Joskus pitää olla aikaa nostaa jalat kohti taivasta ja hengittää syvään.

PITÄÄKÖ MINUN AINA JAKSAA
Työkiireet ja epävarmuus riitänkö minä, riittääkö panokseni?
Säilyykö työpaikkani?
Harrastavako lapseni tarpeeksi?
Liikunko itse tarpeeksi ?

Voisin väittää, että työn teho heikkenee, kun tekee töitä tunteja ilman taukoja.

Jokaisen työn teho heikkenee.

 

Ihminen ei ole kone

Itse olen kantapään kautta oppinut, että ei voi olla tehokas, kun tekee töitä useita tunteja paikoillaan.

Välillä pitää nousta ja  käydä virkistäytymässä.

Tauot palauttavat ja eheyttävät, pieni liikunta työpäivän ohessa virkistää ja selkeyttää ajatuksia.

Luovuus tarvitsee tilaa.
Ollakseen luova ihminen tarvitsee tylsyyttä.

Tylsyys on avain luovuuteen.
Työpaikat tarvitsevat edelleen luovia ja kekseliäitä ihmisiä.
Työnantaja, annatko työntekijöillesi mahdollisuuden luovuuteen ?

Nyt on oikea aika muutokseen!

Nyt on oikea aika alkaa huolehtimaan palautumisesta!

Nyt on oikea aika tunnustaa olevansa liian kovilla!

 

KYSY ITSELTÄSI

1.Mitä minulle kuuluu ?

KYSY ITSELTÄSI

2.Olenko usein huonolla tuulella?

KYSY ITSELTÄSI

3.Olenko jatkuvasti kiireinen?

KYSY ITSELTÄSI

4.Vaivaako minua ahdistusoireet (hikoilu, jännitys, pelot)?

KYSY ITSELTÄSI

5.Nukunko riittävästi ?

KYSY ITSELTÄSI

6. Onko minulla ongelmia terveyden kanssa?

KYSY ITSELTÄSI

7. Kärsinkö stressistä ?

  Jos vastasit KYLLÄ yhteen tai useampaan kysymykseen, saattaa olla kyseessä:

Uupumus tai stressi tai ajoittainen uupumus

Muutoksen aika on nyt. Pysähdyksen aika on nyt.

Kokemusasiantuntijana pystyn samaistumaan tilanteeseesi.

Kokemusasiantuntijana pystyn auttamaan ja kertomaan miten olet itsellesi armollinen ja annat aikaa….
Matka uupumiseen on pitkä, matka toipumiseen on myös pitkä..

En kuitenkaan ihan tavallinen Virtanen

Olen Virtasen Sari, perheenäiti ja tietoliikennealan työntekijä.
En kuitenkaan ihan tavallinen Virtanen.

KOKEMUSASIANTUNTIJA UUPUMUKSESTA

(Mielen Ry, 2018) esittäytyy, olkaa hyvät!

Nyt on oikea aika muutokseen!
Nyt on oikea aika alkaa huolehtia palautumisesta!
Nyt on oikea aika tunnistaa olevansa liian kovilla!

KUINKA KOHTAAN UUPUNEEN?

Älä elä sitku elämää vaan muista elää tässä ja nyt.

TYÖUUPUMUS – PALAUTUMINEN – TOIVO – MUUTOS

Ihminen ei ole kone

KUVITTELE, että sinulle heitellään palloja. Palloja heitellään niin kauan, kun olet valmis ottamaan koppeja. Jossakin kohtaa menee yli. Et pysty enää hallitsemaan tilannettasi.

Opi sanomaan EI.
Se EI ole helppoa.
Kokeile ensin, EI mutta ……
Joskus pitää olla aikaa nostaa jalat kohti taivasta ja hengittää syvään.

PITÄÄKÖ MINUN AINA JAKSAA
Työkiireet ja epävarmuus riitänkö minä, riittääkö panokseni?
Säilyykö työpaikkani?
Harrastavako lapseni tarpeeksi?
Liikunko itse tarpeeksi ?

Voisin väittää, että työn teho heikkenee, kun tekee töitä tunteja ilman taukoja.

Jokaisen työn teho heikkenee.

 

Itse olen kantapään kautta oppinut, että ei voi olla tehokas, kun tekee töitä useita tunteja paikoillaan.

Välillä pitää nousta ja  käydä virkistäytymässä.

Tauot palauttavat ja eheyttävät, pieni liikunta työpäivän ohessa virkistää ja selkeyttää ajatuksia.

Luovuus tarvitsee tilaa.
Ollakseen luova ihminen tarvitsee tylsyyttä.

Tylsyys on avain luovuuteen.
Työpaikat tarvitsevat edelleen luovia ja kekseliäitä ihmisiä.
Työnantaja, annatko työntekijöillesi mahdollisuuden luovuuteen ?

Nyt on oikea aika muutokseen!

Nyt on oikea aika alkaa huolehtimaan palautumisesta!

Nyt on oikea aika tunnustaa olevansa liian kovilla!

 

KYSY ITSELTÄSI

1.Mitä minulle kuuluu ?

KYSY ITSELTÄSI

2.Olenko usein huonolla tuulella?

KYSY ITSELTÄSI

3.Olenko jatkuvasti kiireinen?

KYSY ITSELTÄSI

4.Vaivaako minua ahdistusoireet (hikoilu, jännitys, pelot)?

KYSY ITSELTÄSI

5.Nukunko riittävästi ?

KYSY ITSELTÄSI

6. Onko minulla ongelmia terveyden kanssa?

KYSY ITSELTÄSI

7. Kärsinkö stressistä ?

  Jos vastasit KYLLÄ yhteen tai useampaan kysymykseen, saattaa olla kyseessä:

Uupumus tai stressi tai ajoittainen uupumus

Muutoksen aika on nyt. Pysähdyksen aika on nyt.

Kokemusasiantuntijana pystyn samaistumaan tilanteeseesi.

Kokemusasiantuntijana pystyn auttamaan ja kertomaan miten olet itsellesi armollinen ja annat aikaa….
Matka uupumiseen on pitkä, matka toipumiseen on myös pitkä..

En kuitenkaan ihan tavallinen Virtanen

Olen Virtasen Sari, perheenäiti ja tietoliikennealan työntekijä.
En kuitenkaan ihan tavallinen Virtanen.

KOKEMUS-

ASIANTUNTIJA UUPUMUKSESTA

(Mielen Ry, 2018) esittäytyy, olkaa hyvät!

Nyt on oikea aika muutokseen!
Nyt on oikea aika alkaa huolehtia palautumisesta!
Nyt on oikea aika tunnistaa olevansa liian kovilla!